Усталость и сон в правоохране (полицейский-охранник)

Практика совершенных  несчастных случаев, смертельно опасных ошибок в служебной деятельности негосударственных служб безопасности (НСБ), милиции, полиции и других правоохранительных службах, охраняющих правопорядок в нашей стране и зарубежьем, показала, что сегодня наблюдается проявление несчастных случаев, смертельно опасных ошибок, которые стоили жизни сотрудников правоохранительных органов. Не будет, излишним остановится на одном из таких источников несчастных случаев и фатальных ошибок в данной работе. Особенность несчастных случаев и фатальных  ошибок заключается в том, что чаще они случается не по вине самих рядовых сотрудников правоохранительных подразделений, совершающих их. Часто участниками этого являются руководители подразделений не увидавших своевременно утомляемость сотрудника. А её можно определить до того как произойдет происшествие. Так, для сна или сонливости в большинстве своём  причиной несчастного случая или фатальной ошибки, как правило, является усталость.

Что такое усталость?

Усталость – это утомляемость, проявляющаяся в отсутствии склонности продолжать активность, особенно потому, что она имеет тенденцию продолжаться слишком долго или наблюдается чувство озабоченности, разбитости и энергетической опустошенности.

Люди часто проходят через дремоту и усталость попеременно, но это не одно и то же. Дремота – это чувство готовности ко сну или состояние, в котором тело готово перейти ко сну. Усталость- это отсутствие энергичности и мотивации. Наступление апатии. Апатия, чувство безразличия или беззаботности и дремоты могут быть симптомами усталости. Следует заметить, что усталость может быть нормальным, здоровым и важным ответом на физическое состояние, эмоциональные стрессы, скуку и отсутствие сна. Однако, это также может означать более серьезные психологические и физические расстройства. Поскольку усталость – это жалоба общего порядка, ее серьезные причины иногда могут быть просто недооценены.

В последние 25 лет работа стражей правопорядка становится все сложнее в сторону роста усталости. И при этом, наведение порядка в обществе создает задачи, которые требуют более высокого уровня внимательности, чем в прошлом. Долгие часы работы однозначно оцениваются основным фактором усталости. По мере роста часов работы сон сокращает сопутствующий рост усталости и уменьшает уровень тревожности.

Необходимо заметить, что сегодня основным источником усталости является последствия дефицита сна.

Отсутствие сна не случайно рассматривается как одна из основных причин усталости. Человек нуждается во сне – это не вопрос выбора, но важный и существенный факт. Чем больше личность бодрствует, тем больше потребность во сне и более трудно этому сопротивляться. Сон стимулирует более сильные намерения и стремления быть бодрым. Мало известно о физиологической роли сна и о механизмах, которые восстанавливают мозг до первоначального состояния, но воздействие усталости на мозг может быть измерено. Исследования показали, что после 24 часов постоянной бессонницы метаболическая (обмена) активность мозга может уменьшиться до 65% в целом и до 11% в специфических областях мозга, особенно в тех, которые отвечают за оценки, внимание и визуальные возможности.

Последствия дефицита сна приводят не только к усталости

Последствия дефицита сна приводят не только к усталости, но и к:

- Раздражительности с коллегами, в семье и друзьями.

- Неспособности быть настороже и соответствовать требованиям выполнения задания.

- Ухудшению памяти.

- Отсутствию концентрации внимания.

- Более высокой чувствительности к расстройству.

- Несчастным случаям на службе и дома.

- Заболеванию, связанного с стрессом, в результате ослабления иммунной системы.

- Невнимательности.

- Увеличению веса, тучности.

- Повышению давления крови.

- Изменению метаболических функций (обмена)

- Изменению в гормональных функциях, приводящих к преждевременному старению.

Кроме того последствия дефицита сна имеют негативные последствия и для здоровья. Усталость является первопричиной для многих заболеваний, прямо связанных с нарушением режима каждодневной жизни. Высокое потребление алкоголя, кофеина и табака; сокращение физической активности, стрессы, подавленное состояние; общественная изоляция; некачественное и несбалансированное питание, а также нарушения по времени принятия пищи – все это характерно для персонала сил правопорядка всего мира. Действительно, в литературе косвенным образом связываются долгие и неритмичные часы работы с негативными явлениями для здоровья, включая нарушение биологических ритмов человека, что может:

• изменить привычки в еде и во сне;
• поднять давление крови;
• воздействовать на физиологическое самочувствие;
• вызвать негативное воздействие на беременных женщин, их фертильность (плодовитость);
• иметь в результате желудочные нарушения, необоснованные претензии на фоне падения продуктивности и склонности к лени и уклонения от работы.

Некоторые другие отрицательные результаты усталости

Важно отметить, что большое количество несчастных случаев и фатальных ошибок, связанных с утомляемостью сотрудников правопорядка, не всегда затрагивает лиц, по вине которых произошла фатальная ошибка или несчастный  случай. В то же самое время службы охраны правопорядка должны осознать эту проблему, чтобы улучшить условия работы для персонала и защитить их от нежелательных, научно-обоснованных последствий, которые вызывает усталость.

Например, исследователи США так оценивают психо-поведенческие функции сотрудника после 17 часов бодрствования и подчеркивают неадекватность для выполнения ряда задач.

Неадекватность после 20 часов отсутствия сна равносильно концентрации содержания в крови человека алкоголя на уровне 0,10 промилле? – вдвое выше допустимого уровня интоксикации в большинстве штатов США.

Далее, способность поддерживать скорость и контроль ситуации на дороге существенно снижается при проверках на дорожном симуляторе при нахождении за рулем более 3 часов. Размер причиняемого вреда похож на те же последствия, которые происходят на уровне или выше допустимого по закону США уровня потребления алкоголя (0,05 промилле?). Все эти исследования показали, что даже умеренные уровни дефицита сна могут существенно нанести ущерб способности безопасного вождения даже при предшествующем нормальном отдыхе.

Изнеможение наступает не только от продолжительности управления транспортом. Оно может наступить от:

- сменной работы, превышающей восьмичасовый график работы;

- добровольной или обязательной переработки;

- физических или эмоциональных перегрузок в контактах с публикой.