Подписка RSS

Узнайте первыми
о новых публикациях!

Подписавшихся уже:
Главная » Личная безопасность » Безопасность женщины » Чем опасен высокий каблук?

Чем опасен высокий каблук?

Опубликовано в разделе Безопасность женщины
Комментариев нет (Прокомментировать)
Чем опасен высокий каблук?

Современная женщина не мыслит себя без красивой обуви. Взять хотя бы героинь сериала «Секс в большом городе»: для них туфли «Маноло Бланик» значат порою больше, чем мужчины. Но есть и обратная сторона медали — многие из тех, кто пристрастился к высоким каблукам, жалуются, что у них к вечеру болят ноги.

Может быть, они выбирают какие-то неправильные туфли? О туфлях и женских ногах мы и побеседовали с врачом травматологом-ортопедом Шуровым Василием Александровичем.

— Скажите, насколько вообще опасны высокие каблуки?

— Когда мы ходим босиком, наш вес равномерно распределяется по стопе. Что происходит, когда женщина обувает туфли на высоком каблуке, те же пресловутые «Маноло Бланик»? Пятка приподнимается, и вес смещается на передний отдел стопы, соответственно, создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия. Мало того, что от избыточного давления в этой области стопы на подошве появляются мозоли, так еще и возникает деформация первого пальца стопы — он начинает немножко отклоняться наружу, и образуется так называемая «шишка». Это классическая деформация, связанная с неправильным распределением нагрузки на стопу.

— Поэтому у женщин, которые ходят на каблуках, под вечер болят ноги?

— Есть еще одна причина. Высокий каблук, а тем более «шпилька», дает мало опоры. Следовательно, больше неустойчивость голеностопа, больше вероятность подвернуть лодыжку и растянуть связки. Чтобы не упасть, женщина все время балансирует: напрягаются икроножные мышцы, бедренные, тазовые. Такое постоянное напряжение может стать причиной судорог в ногах, особенно, если мы говорим о профессиях, связанных со стоянием – парикмахеры, повара, официанты.

Чем опасен высокий каблук?

Конечно, каблуки выглядят красиво, увеличивают рост, но в результате все заканчивается синдромом усталых ног, когда под вечер ноги так гудят, что их просто хочется оторвать и куда-нибудь выкинуть.

— Возвращаясь к поперечному плоскостопию, в его появлении виноваты только высокие каблуки?

— Не только. Может сказаться наследственная слабость суставов и связок или изменения гормонального фона, например, при беременности. Представьте, организм готовится к родам, меняется уровень гормонов, соединительная ткань становится более эластичной, к обычному весу женщины добавляется вес ребенка. Если еще и каблуки в это время носить, я удивлюсь, если дело не кончится плоскостопием.

— Но ведь случается, что и от обуви без каблуков ноги устают. Почему?

— Стопа человека изначально не задумывалась под обувь. Первые люди ходили без ботинок по мягкой травянистой поверхности. Но потом человек изменил окружающую среду и создал дороги. Несомненно, это удобно для путешествий, но стопа в таких условиях интенсивно разбивается. Поэтому человек был вынужден придумать обувь как защиту. За цивилизацию и прямохождение мы расплачиваемся плоскостопием и травмами голеностопа.

— Полностью отказаться от обуви, к сожалению, невозможно, что же делать?

Чем опасен высокий каблук?

— Правильно ее подбирать. Обувь должна быть удобной и не тесной, особенно в мысочной части. Обязательно нужен запас: по длине (между пальчиками и мыском обуви где-то сантиметр должен оставаться свободным) и по подъему, потому что свод стопы может менять высоту в течение дня в зависимости от нагрузок. Я считаю, что самая лучшая обувь – та, что со шнурками, ведь они позволяют контролировать подъем.

Обувь лучше всего покупать вечером, потому что к вечеру размер ноги немножко увеличивается. Еще один важный момент – у многих из нас левая и правая нога слегка отличаются по размеру. Поэтому при выборе обуви нужно ориентироваться на ту, которая чуть больше. Иногда женщины меряют обувь, чувствуют, что одной ноге некомфортно, но надеются, что потом туфли разносятся. Это неправильно. Зачем такие мучения и страдания? Лучше подобрать уже изначально с некоторым запасом.

— А если все же работа стоячая, ноги вечером гудят, что делать?

— Поможет обычная гимнастика и йога. Никто не говорит о стойке на голове, но всегда полезно просто немножко поднять ноги вверх. Наши американские друзья любят закидывать ноги на стол, ничего плохого в этом нет — создается нормальный отток крови, отек уходит. Также прекрасно действуют ножные ванны с морской солью или другими специальными добавками. Можно и полностью окунуться в ванну: расширятся сосуды, улучшится кровоток, ногам станет легче.

— А может, какой-нибудь целебной мазью растереть ступни?

— Откровенно говоря, я бы не рекомендовал. По крайней мере, без предварительной консультации с флебологом. Сейчас часто рекламируют крема «от усталости ног», но забывают, что усталость – это симптом. А причины усталости ног могут быть разными: варикозное расширение вен, плоскостопие, травмы, каблуки, просто перегрузка. Надо бороться с причиной болезни, а не с симптомами. Лечением варикозного расширения вен занимаются врачи флебологи.

— Многие говорят, что решить все проблемы с ногами могут супинаторы. Это так?

— Супинаторы делятся на две больших группы: профилактические и лечебные. Если есть предрасположенность к болезням ног (стоячая работа, большие нагрузки), то профилактические супинаторы будут очень кстати. Уже по названию понятно, что супинатор выводит в положение супинации стопы, это так называемое нейтральное положение, максимально комфортное для стопы. Она не заваливается ни внутрь, ни наружу, и чисто механически свод снизу поддерживается.

Не стоит ждать, пока свод стопы просядет, появятся мозоли, начнется выраженное плоскостопие. Лучше сразу купить себе удобную обувь и хорошие стельки супинаторы. Приобрести такие изделия можно только в специализированных медицинских салонах. Супинаторы это высокотехнологичные ортопедические изделия, одни из лучших супинаторов производятся в Германии под маркой Medi. Их можно сделать на заказ или уже готовые купить в магазине.

Ну, а если речь идет о выраженном плоскостопии, когда свод стопы просел, выражена симптоматика, боль в ногах появляется не только после нагрузки, а практически с первого шага — тут уже нужны индивидуальные ортопедические стельки. Их делают исключительно на заказ, другие варианты недопустимы, ведь каждая деформация стопы индивидуальна. Изготовлением ортопедических стелек занимается опытный травматолог-ортопед, предварительно «сняв мерку» с помощью плантографа, специального аппарата, который делает отпечатки стопы. И нельзя забывать: и у стелек, и у супинаторов есть срок годности. Когда он закончится, надо снова идти к доктору и заказывать новые.


Рекомендуем еще почитать:
Опасен ли кондиционер для здоровья?
Наносит ли кондиционер вред здоровью? На этот счет существует много различных мнений и споров. Специалисты утверждают, что современные кондиционеры сами по себе не представляют никакой опасности. Но при неправильном использовании кондиционер действительно может нанести вред ...
Подробнее »
15 января «КП» рассказала об исследованиях английского профессора Вильяма Стюарта, который пришел к выводу: сотовые телефоны опасны. А как мобильники влияют на взрослых? Управление исследований Европарламента еще в 2001 году вынесло «приговор» сотовому телефону: он вызывает ...
Подробнее »
Для женщин-водителей придумали специальные туфли
Английская страховая компания Sheilas" Wheels заявила о начале производства специальных туфель на высоком каблуке, которые предназначены для женщин-водителей. Главная особенность этих туфель состоит в том, что каблук у них может прятаться в специальный паз, расположенный ...
Подробнее »
Как девушке избежать нападения и что делать, если избежать его не удалось?
Дорогие девушки! Не правда ли, жить становится все страшнее? Есть ли несложные способы избежать опасностей, подстерегающих нас практически на каждом шагу? Пишу на основании собственного опыта, ибо за мою недолгую жизнь нападали на меня несколько ...
Подробнее »
Безопасность бизнес-леди
Многие современные женщины уверенно чувствуют себя в деловом костюме, умело ведут переговоры, с легкостью занимают кресло главы фирмы. Они могут учесть массу деталей в обустройстве офиса, подборе персонала с такой щепетильностью, которая с лихвой перещеголяет ...
Подробнее »
Изящный выстрел или самооборона для прекрасной половины
Правоохранительные органы предупреждают: дамам в эти дни надо быть начеку. Конец октября – начало ноября – время, когда резко возрастает число изнасилований и грабежей. Темнеет рано, снежный покров, на котором все видно как на ладони, ...
Подробнее »
Чем могут быть опасны парфюм и косметика?
Каждая покупка любой косметики, средств гигиены или парфюма доставляет нам, как правило, море удовольствия, поднимает и улучшает настроение. Думая о любимом аромате, предвкушая его приобретение, наше сердце начинает биться чаще и мы даже не можем ...
Подробнее »
Как при покупке отличить фирменные духи и парфюм от подделки?
Праздники! Новый Год, День рождения, 8 Марта или любая другая знаменательная дата в нашей жизни. В это время перед нами встает проблема с подарком. Что подарить? Чем порадовать на этот раз любимых и дорогих людей? ...
Подробнее »
Помоги себе сама
Что может быть проще, чем ограбить, изнасиловать или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы предопределено природой? Мы решили помочь представительницам слабого пола стать сильнее. Есть распространенное мнение, что лучший гарант ...
Подробнее »
Чем опасны городские пляжи
«Купаться запрещено!». Таблички с подобным предупреждением можно встретить у многих водоемов. И небезосновательно. Городские пляжи - рассадник всевозможных болезней. Судите сами. Где вода - там беда Очутившись неподалеку от водоема, заработать неприятности можно буквально на каждом шагу. ...
Подробнее »
Опасен ли кондиционер для здоровья?
Опасен ли мобильник?
Для женщин-водителей придумали специальные туфли
Как девушке избежать нападения и что делать, если
Безопасность бизнес-леди
Изящный выстрел или самооборона для прекрасной половины
Чем могут быть опасны парфюм и косметика?
Как при покупке отличить фирменные духи и парфюм
Помоги себе сама
Чем опасны городские пляжи

Оставить комментарий:

* - поля, обязательные для заполнения.

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.

Будьте в курсе появления новых материалов! Подпишитесь на RSS!

Подписавшихся уже !