Подписка RSS

Узнайте первыми
о новых публикациях!

Подписавшихся уже:

Помоги себе сама - Страница 2

Опубликовано в разделе Самооборона Просмотров страницы: 18
Комментариев нет (Прокомментировать)

2. Освобождение от захвата за одну руку

Незнакомец схватил тебя за руку. Сделай шаг в сторону противника и энергичным круговым движением в сторону большого пальца перехвати захват. Нанеси рубящий удар в переносицу, после этого помести ладонь в область носа и, двигаясь перпендикулярно нападающему, надави ему на голову.

Помоги себе сама

3. Защита от удара ногой

Злоумышленник пытается ударить тебя ногой. Шагни под углом 30° к противнику так, чтобы пятка правой ноги оказалась перед носком левой. И одновременно отбей атакующую ногу ладонью левой руки. Правой нанеси удар по шее, после чего круговым движением сделай шаг за спину нападающего и нанеси удар в изгиб коленного сустава.

Помоги себе сама

4. Защита от удара кулаком

Противник хочет нанести тебе прямой удар кулаком в лицо. Выполни движение, как будто ты пытаешься ударить пальцами правой руки вверх так, чтобы оно пересекло траекторию бьющей руки нападающего. Этой же рукой выполни удар обратной стороной кисти, захвати противника за затылок и одновременно нанеси удар локтем, двигаясь по направлению к противнику. Левой рукой надави на затылок и ударь коленом в лицо.

Помоги себе сама

5. Пресечение попытки захвата за талию

Злоумышленник пытается схватить тебя за талию. Скользнув назад, ладонями сверху вниз нанеси удар по его рукам. С шагом вперед пальцами ткни в глаза, тут же нанеси мощный удар по ушам, после чего плотно захвати ушные раковины нападающего и сворачивай голову неприятеля по кругу и вниз, пока он не упадет.

Помоги себе сама

Статья из номера: «АИФ ПРO»
№9 – Про Здоровье от 31 августа 09

Фото: Анна Контемирова

Источник: http://www.aif.ru/

Видеоролик: Женская самооборона

«»

Рекомендуем еще почитать:
Самооборона с газовым баллончиком для женщин
Мы не будем напоминать о том, что любым оружием или средством самообороны нужно уметь грамотно пользоваться, даже таким простым как газовый баллончик (далее – ГБ)! И о том, что необходимые ...
Подробнее »
Самооборона в автомобиле
Автомобиль может стать спасением жизни или смертельной западней, в зависимости от того, как им распорядиться. Защищаемся грамотно Минимальная готовность к опасным моментам в жизни – это не обязательно готовность к нападению. Но, ...
Подробнее »
Как правильно выбрать себе адвоката?
Иногда наши права нарушаются и защитить их возможно только через суд. Не каждый гражданин способен самостоятельно представлять свои интересы в суде. В этой ситуации помогут адвокаты, которые призваны защищать наши ...
Подробнее »
Изящный выстрел или самооборона для прекрасной половины
Правоохранительные органы предупреждают: дамам в эти дни надо быть начеку. Конец октября – начало ноября – время, когда резко возрастает число изнасилований и грабежей. Темнеет рано, снежный покров, на котором ...
Подробнее »
Как девушке избежать нападения и что делать, если избежать его не удалось?
Дорогие девушки! Не правда ли, жить становится все страшнее? Есть ли несложные способы избежать опасностей, подстерегающих нас практически на каждом шагу? Пишу на основании собственного опыта, ибо за мою недолгую ...
Подробнее »
Уличная драка. Как её избежать?
Неприятные ситуации возникают гораздо чаще, чем хотелось бы, и не всегда оптимальным выходом из них будет драка, пусть даже победоносная. Есть несколько основных принципов, позволяющих в некоторых случаях избежать неожиданного ...
Подробнее »
Стиль XXI века
Автор М. Н. Лукашов, почетный член исполкома Всероссийской федерации самбо, кавалер Серебряного ордена Международной федерации любительского самбо «Система Кадочникова» вызывала очень большой читательский интерес, и редактор журнала «Физкультура и спорт» просил ...
Подробнее »
Поможет ли газовый баллончик?
Купив техническое чудо-средство самообороны, вы не станете самоборонщиком на 100%. Да, нет… Нет! Мы не против шокеров, резинострелов, «Ос» и прочих. И это, несмотря на то, что согласно статистике через ...
Подробнее »
Как построить отношения с начальником, учитывая его темперамент
Большинство людей почти треть своего времени в будние дни проводит на работе и находится в обществе людей, с которыми вынужден общаться, хотя порой это бывает очень непросто. Безусловно, человек, с ...
Подробнее »
Какое оружие самообороны выбрать: травматическое оружие, электрошокер, газовый пистолет или все – таки газовый баллончик?
По поводу свободной продажи оружия самообороны населению всегда велись и будут вестись нешуточные споры. Противники свободной продажи говорят, что доступность оружия повышает уровень преступности, а сторонники утверждают, что, наоборот, всегда ...
Подробнее »
Самооборона с газовым баллончиком для женщин
Самооборона в автомобиле
Как правильно выбрать себе адвоката?
Изящный выстрел или самооборона для прекрасной половины
Как девушке избежать нападения и что делать, если
Уличная драка. Как её избежать?
Стиль XXI века
Поможет ли газовый баллончик?
Как построить отношения с начальником, учитывая его темперамент
Какое оружие самообороны выбрать: травматическое оружие, электрошокер, газовый

Оставить комментарий:

* - поля, обязательные для заполнения.

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.

Будьте в курсе появления новых материалов! Подпишитесь на RSS!

Подписавшихся уже !