Подписка RSS

Узнайте первыми
о новых публикациях!

Подписавшихся уже:

Помоги себе сама - Страница 2

Опубликовано в разделе Самооборона Просмотров страницы: 51
Комментариев нет (Прокомментировать)

2. Освобождение от захвата за одну руку

Незнакомец схватил тебя за руку. Сделай шаг в сторону противника и энергичным круговым движением в сторону большого пальца перехвати захват. Нанеси рубящий удар в переносицу, после этого помести ладонь в область носа и, двигаясь перпендикулярно нападающему, надави ему на голову.

Помоги себе сама

3. Защита от удара ногой

Злоумышленник пытается ударить тебя ногой. Шагни под углом 30° к противнику так, чтобы пятка правой ноги оказалась перед носком левой. И одновременно отбей атакующую ногу ладонью левой руки. Правой нанеси удар по шее, после чего круговым движением сделай шаг за спину нападающего и нанеси удар в изгиб коленного сустава.

Помоги себе сама

4. Защита от удара кулаком

Противник хочет нанести тебе прямой удар кулаком в лицо. Выполни движение, как будто ты пытаешься ударить пальцами правой руки вверх так, чтобы оно пересекло траекторию бьющей руки нападающего. Этой же рукой выполни удар обратной стороной кисти, захвати противника за затылок и одновременно нанеси удар локтем, двигаясь по направлению к противнику. Левой рукой надави на затылок и ударь коленом в лицо.

Помоги себе сама

5. Пресечение попытки захвата за талию

Злоумышленник пытается схватить тебя за талию. Скользнув назад, ладонями сверху вниз нанеси удар по его рукам. С шагом вперед пальцами ткни в глаза, тут же нанеси мощный удар по ушам, после чего плотно захвати ушные раковины нападающего и сворачивай голову неприятеля по кругу и вниз, пока он не упадет.

Помоги себе сама

Статья из номера: «АИФ ПРO»
№9 – Про Здоровье от 31 августа 09

Фото: Анна Контемирова

Источник: http://www.aif.ru/

Видеоролик: Женская самооборона

«»

Рекомендуем еще почитать:
Любым оружием или средством самообороны нужно уметь грамотно пользоваться, даже таким простым как газовый баллончик
Автомобиль может стать спасением жизни или смертельной западней, в зависимости от того, как им распорядиться.
Чем газовые баллончики отличаются от электрошокеров и почему никакое оружие не может заменить курсы самообороны.
Как девушке избежать нападения и что делать, если избежать его не удалось?

Оставить комментарий:

* - поля, обязательные для заполнения.

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.

Будьте в курсе появления новых материалов! Подпишитесь на RSS!

Подписавшихся уже !